1 Frango
2 Cebolas
4 Cenouras
sal q.b.
Limpa-se o frango e mete-se num pirex e por cima põe-se as cebolas e as cenouras cortadas em rodelas finas, põe-se sal e tapa-se com a tampa de pirex. Vai ao forno a cozer. Esta receita não necessita de gordura pois a do frango e suficiente.
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